心悦成长 无惧风浪 | 徐州三中第六届525心理健康节游园会盛大开启

鼓动人心：情绪管理的艺术

控制鼓面平衡的过程，就像管理自己的情绪。太用力球会飞走，太轻又无法完成目标。同学们通过反复尝试，找到恰到好处的力度，这种体验让他们明白：情绪管理也需要这样的平衡智慧。一位同学感慨：“原来控制情绪和控制鼓面一样，都需要练习和耐心。”

心语心愿墙：情感表达的窗口

活动过程中，心愿墙成为了同学们情感的“树洞”。有的写下对考试的焦虑，有的表达对友谊的珍视，还有的许下对未来的期待。心理老师发现，很多平时不善表达的同学，在这里找到了倾诉的勇气。这种安全的表达空间，对青春期心理健康至关重要。

送你一朵小红花：爱的能力培养

从选择颜色到塑造成型，每朵小红花都承载着制作者的心意。当同学们把花送给重要的人时，不仅传递了温暖，更练习了表达爱的能力。活动特别鼓励同学们也送自己一朵，这种自我肯定的练习，是建立健康自我认知的基础。

音悦心灵：用音乐治愈心灵

这里是独具匠心的音乐疗愈空间，为同学们搭建了一座通往内心的声音桥梁。在这里，每一个音符都成为情绪的载体，每一段旋律都化作心灵的镜像。当声波振动频率与人体生物节律产生共振时，能促使内啡肽与血清素等愉悦物质的分泌，每个同学脸上都洋溢着欢乐的笑。同学们在志愿者“音乐治疗师”的引导下，经历了一场声音的自我探索和自我疗愈之旅。

快乐小狗为你加油：治愈心灵的温暖邂逅

当烦恼被写在便签投入箱中，再亲自领养一只专属的“快乐小狗”：双手为快乐小狗赋予个性，再为它取一个充满力量的名字——整个过程就像一场温柔的心灵按摩。艺术治疗与叙事疗法在此交融，让那些难以言说的情绪，通过创作与陪伴得到安放。在这里，每只小狗都成为了青春的见证者，记录着同学们最真实的喜怒哀乐。

你今天微笑了吗：解锁快乐的心理密码

“你今天微笑了吗”活动区传来阵阵欢声笑语。同学们随机抽取趣味表情卡，或嘟嘴卖萌，或开怀大笑，用最生动的表情诠释青春的活力。心理学研究表明，面部表情会向大脑传递情绪信号，一个简单的微笑动作就能激活快乐中枢。这些珍贵的瞬间不仅被定格在相纸上，更镌刻在每位同学的记忆里，成为他们应对压力的“快乐锦囊”。

漆扇制作：遇见最特别的你

集齐6枚印章后，同学们终于迎来了期待已久的漆扇制作环节。在这个充满东方美学韵味的空间里，首先由志愿者同学为大家送上亲自书写的祝福：前程似锦、平安喜乐、金榜题名……再由参与同学亲手小心翼翼地调色、上漆、装饰，将一路收集的快乐和祝福都收藏在这方寸扇面之上。

心理游园会在欢声笑语中圆满落幕，但心灵的成长之旅仍在继续。十个精心设计的活动，如同十把钥匙，为同学们打开了认识自我、表达情感、建立联结的新大门。从“信任之旅”的默契配合到“漆扇制作”的静心沉淀，从“音悦心灵”的情绪释放到“快乐小狗”的温暖陪伴，每个环节都让同学们在体验中领悟心理健康的真谛。

这场游园会更是一堂生动的生命教育课。它告诉我们：心灵的成长需要勇气，也需要温柔；需要表达，也需要倾听；需要独处的沉淀，也需要共享的欢愉。愿所有参与的同学都能带着这份收获，在未来的日子里，以更自信的姿态面对挑战，以更开放的心态拥抱生活。

感谢每一位参与的师生，让我们相约明年，继续这场关于心灵的美丽对话！