从心开始 心有所归 | 记徐州三中高三学生心理团辅活动

高三是每位学生人生中的一个重要阶段

我校学生成长指导中心

“从心开始 心有所归”

为主题的团体辅导活动

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3月22日下午，伴随着欢快的音乐，高三3班的同学围成圈做起了按摩操，为身边的同学进行舒缓的按摩，在旋律中感受着来自周围伙伴的放松仪式。按摩操作为团体辅导活动中的一项重要内容，不仅能够缓解学生们的身体疲劳，还能够促进学生们之间的互动和交流，一直是一个备受欢迎的活动。

在按摩操中，同学们按照指定的动作和节奏互相为对方按摩，一边享受着按摩的舒适感，一边分享着自己的心情和体验。这种破冰性质的活动不仅能够促进学生们之间的交流和互动，还能够增强学生们的团队意识和协作能力。在活动中，我们看到了学生们之间互相帮助和关心的场景，也看到了他们脸上洋溢的快乐和舒适的表情。

通过按摩操这项活动，学生们能够更好地感受到身体的放松和舒适感，同时也能够更好地了解和感受到同学们的关怀和支持。在未来的学习和生活中，学生们将更加珍惜自己的身体健康，更加关注和关心周围的同学，从而共同营造一个更加健康、快乐和融洽的学习环境。

第二个活动叫做无敌风火轮，无敌风火轮是一项极富创意和趣味性的团体辅导活动，能够促进学生们的团队合作和协作能力。在这个活动中，同学们分成四组，通过手中的胶带和试卷纸制作一个大大的履带，凭借自己所制造的履带冲破万难，走向终点。

在制作风火轮的过程中，同学们需要一起商讨、协作，互相借鉴、帮助。在这个过程中，每个同学都能够发挥自己的特长和优势，同时也能够学习到他人的长处和技能。这种合作与协作的过程，不仅让同学们更加深入了解彼此，更能够培养他们的团队合作和协作能力。

在活动中，同学们充分发挥想象力和创意，制作出了形态各异的风火轮。这些风火轮不仅精美、美观，而且承载了同学们的心血和汗水。在比赛中，每个组都充满斗志，充满自信，大声呐喊着，齐心协力地推动风火轮前行。整个比赛现场洋溢着欢声笑语和热烈的气氛，充分体现了团队合作和互助的精神。

无敌风火轮不仅促进了学生们之间的交流和互动，还能够培养学生们的团队合作和协作精神。通过这样的团体辅导活动，使同学们能够更好地了解自己、了解别人，学会倾听、尊重和包容他人，从而共同营造一个更加和谐、快乐和融洽的学习环境。

第三个活动是寄语我的高三，在这个活动中，每个同学都有机会对身边的人、对自己的高三生活说出一句话。这些话可能是感谢、是鼓励，也可能是期望、是关爱。每个人的话语都是真挚而动人的，能够打动人心、感染人心。寥寥数语，为彼此加油打气，寄语那共同度过的高三学习生活。最后，由班主任郑楠楠老师为同学们送上最恳切的话语，“不论今后遇到什么样的困难，就像今天一样，天下着雨，起着雾，地上是潮的，拿到的试卷也是潮的，胶带纸也不够，这么多的困难，也阻挡不了我们在往前走”，也在郑老师优美抒情的声音中，同学们的心慢慢沉浸下来，为高三最后七十多天的学习生活展开美好想象，树立具体的目标，坚定地做一个有想法、有行动的人！

本次活动旨在让学生们了解心理健康的重要性，掌握有效的压力缓解技巧，从而更好地调整心态，从容应对高考挑战。我们相信，这次团体辅导活动不仅提供了一些实用的应对压力的方法，更让学生们从心出发，找到了一种心灵归属感和情感支持，从而更加坚定地面对高考的挑战。我们将继续开展类似的团体辅导活动，帮助学生们更好地应对高三的挑战，迎接未来的美好。