徐州三中校友大讲堂——李梅教授开设高考考前心理辅导讲座

2019年4月23日下午四点，徐州三中礼堂。 

在和全场师生打招呼前，李梅教授说：“你们平常见到老师都说‘老师好！’但是，你们好，老师才会好，所有今天你们应该说‘非常好！’而且还不能驼着背、有气无力地说，要挺胸抬头响亮地回答。” 

“同学们好！”李梅教授飒爽道。 

“非——常——好！”徐州三中2019届全体高三学生坐直了身子齐声回答。 

“我刚刚听到有人讲‘学姐好’，还好，没有人说‘奶奶好’。”李梅教授调皮一笑。 

一阵笑声过去，台上台下洋溢着快乐的气息。 

短短两个回合，李梅教授就将礼堂内所有人的注意力集中在她的身上，强大控场能力加上温柔有力的声音，达到四两拨千斤的效果。 

4月23日，李梅教授来到徐州三中，为高三学生和家长开设两堂以“灿烂六月天——高考考前心理调适”和“阳光心理、快乐助考”为主题的心理辅导公益讲座。首先，副校长潘峻峰向全体师生介绍李梅教授。 

李梅，江苏师大教科院心理系教授，硕士生导师。中国大学生心理咨询专业委员会委员，江苏省心理学会理事，省家教学会理事。徐州市十三、十四届政协委员。经常为社会各届开展心理讲座和心理服务，多次被中央电视台，江苏教育电视台，扬子晚报和徐州媒体采访报道。

学生们之所以亲切地喊李梅教授学姐，是因为李梅教授是徐州三中1983届高中毕业生，1985年至1988年还在我校任教。

距离高考还有40余天，许多学生都处于疲惫、焦虑的状态之中，在这个关键时刻，李梅教授为大家做了一个轻松愉快的心理按摩。她从学生角度出发，结合自己和身边的鲜活案例，深入浅出地讲述了如何舒缓压力，调整情绪和提高备考效率等方面的窍门。 

李梅教授提出的考场上面临的心态问题，不仅令学生格外感同身受，还能给到学生行之有效的解决方案。

譬如：考场做题卡住了怎么办？想想自己已经做对了那么多题；第一题就卡住了怎么办？想想自己还有那么多时间。考试时脑子里一直放歌怎么办？不要想它，没有注意力作用，歌曲就会慢慢消失了。

李梅教授的语言幽默风趣，让大家忍俊不禁。当提到大学里有一位女生坚持不带手机进教室时，李梅教授说，怎么可能不带手机进教室呢？现在手机是人身体的一部分呀！但是，欢笑过后，李梅教授严肃地提出：不建议大家用玩对抗性强的游戏和刷小视频的方式来放松自己。

“我难人难我不畏难。”、“目标是跳一跳可以够得到的高度。”、“上了考场，不要想结果，没上考场，一切都在掌控中。”在李梅教授娓娓道来的讲述中，一个半小时很快过去了，意犹未尽之余，高三学子将从中领会到增强自身抗压能力和心理调适能力的方法，以积极、健康、阳光的心态投入到学习和生活中去。 

仅仅间隔半小时，李梅教授再次站在台上，紧锣密鼓地开讲家长专场。尽管已奔波一天、讲完三场，李梅教授还是全身心投入，全程站立演讲。希望尽可能多讲一些时间，将问题说透彻，为家长答疑解惑。作为三中校友、曾经的三中老师，李梅教授的负责、博爱令人动容，全场不时响起不绝的掌声。 

对于家长来说，如何和处于关键备考时期的孩子相处是一件具有挑战性的事情，李梅教授通过自身多年来的心理咨询经验，剖析了考前各种各样可能出现的心理问题。 

本次讲座对高三家长起到了非常积极的心理舒缓和正向引导作用，在家长群体反响极大，家长不仅聚精会神地聆听，还认真记录要点和课件内容。

讲座结束后，一些家长在家长群里分享了自己的感想。 

高考在即，箭在弦上，学生、老师、家长是紧密团结，同舟共济的大阵营。李梅教授长达四个半小时的精彩有效的心理辅导，有助于徐州三中学子在高考备考之路上稳中有进，有助于家长在备考大后方有的放矢。同时，作为毕业36年的校友，李梅教授对母校的反哺之情，也为徐州三中70周年校庆锦上添花。